Método | Programa

RESEM es un método estructurado, basado en evidencia científica, que integra conocimientos de terapia sistémica, neuropsicología y trabajo sobre identidad.

Componentes

ReSEM | Programa de regulación del Self

Stress

El estrés es el estado natural de la vida cuando hay una demanda mayor rendimiento en corto tiempo. El problema lo constituye el “distrés” que es el estado emocional cuando nos sentimos incapaces de responder a estas demandas.

Ansiedad

Relativizamos vivir con ansiedad, porque una gran parte de la población vive así. Sin embargo la ansiedad sostenida afecta tu salud mental y la calidad de vida. Es completamente posible con un programa profesional cambiar de estilo de vida y adquirir la capacidad de afrontar la vida cotidiana con balance y autorregulación emocional.

Burnout

Fenómeno ocupacional (o de la vida cotidiana en general) derivado del estrés laboral crónico que no ha sido gestionado adecuadamente, caracterizado por agotamiento, distanciamiento/cinismo respecto al trabajo y sensación de menor eficacia profesional.

Ansiedad y Memoria

Los estados ansiosos sostenidos en el tiempo pueden estar acompañados de disminución en el rendimiento cognitivo, dificultades en la memoria de trabajo, dificultad para mantener la concentración, alta reactividad emocional y conductas y actitudes más rígidas. ReSEM te ayuda a mejorar estos componentes del rendimiento cognitivo y recuperar calidad de vida.

Preocupación / Rumia y Pensamiento Positivo

No se trata de “pensar positivo”, algo que te repite todo el mundo desde la falta de comprensión y empatía. Sin embargo ser una persona “que se preocupa constantemente” o que constantemente “da muchas vueltas a las cosas del pasado” significa haber aprendido un estilo de pensamiento disfuncional que puede ser con entrenamiento metacognitivo sustituído por una arquitectura de pensamiento más estratégico, adaptativo y fluido.

Conversemos – asesórate

El programa incluye una sesión inicial informativa y una sesión de cierre.

Programa ReSEM

Frecuencia 60 min/ semana.

14 sesiones individuales · proceso estructurado.
evaluación y definición del foco.
entrenamiento en autorregulación.
entrenamiento metacognitivo.
identidad y patrones personales.
integración y consolidación.

QUIERO SABER SI RESEM ES PARA MÍ

Imagina por un momento cómo puedes transformar tu vida y todo lo que vas a ser capaz de lograr después de este programa.

Normaliza vivir en balance, lograr tus metas sin bloquearte, asistir a eventos y mantener relaciones sociales de manera saludable.

Get Started

What people are saying

This is the most comprehensive moderns design course I’ve taken and believe me, I’ve taken a lot! Well done! Absolutely suggest anyone serious about design take this course!
Jim Smith
Founder, TechWiz
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Elizabeth Jones
Web Designer
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Tom Reeves
VP of Design, GitHub
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Alexa Chase
Founder, Simply Design

Preguntas Frecuentes

Cada enfoque tiene su objetivo. Algunos se centran en la persona, otras en el trauma, en el problema o en la solución. Muchas terapias son conversacionales y reconstructivas, se analiza con profundidad en pasado y la relación con los padres. ReSEM toma en cuenta el valor de la biografía personal y las dinámicas familiares en el desarrollo de los problemas emocionales actuales, sin embargo nuestro foco es el entrenamiento para restaurar la regulación emocional, transformar los estilos metacognitivos y fortalecer un sentido de identidad personal. Mucho menos en el análisis. Esto tiene ventajas y desventajas, pero también responde a un estilo personal. Significa que en ningún momento de este programa haremos confrontación con experiencias traumáticas pasadas de manera específica.

Como mencionamos antes ReSEM no se centra en problemas cotidianos, sin embargo aprender a autorregularte, aprender estilos metacognitivos adaptativos y funcionales y desarrollar una idea fuerte de identidad y proyección futura va a tener una repercusión positiva en la gestión del estrés, los conflictos de pareja, la disminución de los síntomas de ansiedad, los procesos de adaptación ( migración, cambios vitales complejos, etc).

ReSEM se organiza en tres módulos, cada uno con objetivos concretos: regulación emocional, entrenamiento metacognitivo, e identidad. En principio podrías realizar solo un módulo, pero esto no te ayudará a erradicar las dificultades que estés presentando. Estos se pueden hacer perseverativos creando un círculo vicioso interminable: te regulas, pero tu arquitectura de pensamiento te hace caer de nuevo en la desregulación ). Así, que es recomenbable que completes el programa hasta el final, porque ReSEM es un programa INTEGRAL.

Una vez hayamos conversado en nuestra cita informativa gratuita y hayamos llegado a un acuerdo, se firmará un contrato de entrenamiento individual. El Pago se realiza en tres partes: cada una al inicio de cada módulo (inicio, semana 4 y semana 10 ). Si realizas el pago completo al inicio obtendrás un descuento del 10%.

ReSEM es un programa diseñado en el marco de mi master en Neuropsicología Clínica. Para diseñarlo me basé en investigaciones científicas publicadas den los últimos 5 años. La terapia metacognitiva ha demostrado una alta eficacia en la disminución de estados ansiosos, depresivos, obsesivo-compulsivos estrés posttraumático etc. El trabajo sobre la identidad personal está asociado con un rol clave en la recuperación de situaciones complejas y en el encuentro de significado y propósito. Vivimos mejor cuando sabemos que hemos sido, estamos siendo, pero sobretodo cuando sabemos concretamente en que queremos convertirnos.